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出现这4个症状别大意,可能是心脏发出的“求救信号”!

来源:原创 2020/05/08 10:05:28

现在很多年轻人忙于工作,整天疲惫不堪又不按时饮食,心脏负荷加重,给心脏造成了不好的影响。但心脏不堪重负时,往往会发出“求救信号”,如果没有及时重视,可能会引发严重后果。

心脏不好有哪些症状?

1、呼吸困难

心脏不好的人在进行一些轻微活动或者处于安静状态时,会出现呼吸急促的情况,有时还会伴随着咳嗽、咳痰等症状,特别是在活动后较为明显,而在夜间卧床或坐位时情况减轻。

2、胸闷

如果不是情绪问题,也不是呼吸系统等脏器发生改变,而感觉胸口沉重,那可能就是心肌缺血。若情况严重的话,还可能会出现心肌梗死的情况。

3、耳鸣

心脏不好的人在早期耳朵也会发出一些信号,会出现耳鸣的症状。这是因为内耳的微细血管动力发生异常,但还没有影响到全身。45岁以上的中年人要是出现连续耳鸣时间过长的情况,应该及时去看医生。

4、易疲劳

很多心脏病患者刚开始就是休息不够,整天疲劳工作,以致左心功能受损,心排出量降低,于是不能够满足外周组织灌注。

年轻人心脏也不行了?做好四点保护它!

① 均衡饮食

应少食煎炸食物及含高胆固醇的虾、肝、蛋黄等,多吃蔬菜和水果,根据每个人的实际情况制定具体合理的饮食方案,以清淡为主,少量多餐。另外,香烟、酒精危害大,应该戒烟戒酒。

② 坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解,调节内分泌水平,起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼,才能让身体各指标保持在一个安全浮动值,让身体保持健康。

③ 保持良好的生活习惯

有研究表明,睡眠时间越少,患上各种疾病的几率就越大。因为熬夜会使得人体的内分泌失调,容易导致心脏功能出现障碍,因此,要作息规律,保证足够的睡眠时间,这样有助于增强人的抵抗力,提高免疫力。另外,在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。

④ 定期检查身体

定期检查身体,可以知道自身健康状况,及时发现症状不明显的心脏疾病,一旦发现,则第一时间采取正确的方式去治疗。心脏疾病如果不及时治疗的话,还会危及到生命。所以,大家要关注心脏不好的一些症状表现,有效保护好自己的心脏。

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